En 25% se dispara el índice de suicidios en los sitios de trabajo en Estados Unidos

Fuente: http://www.eltiempo.com/mundo/euycanada/en-25-se-dispara-el-indice-de-suicidios-en-los-sitios-de-trabajo-en-estados-unidos_5910171-1
Fecha; 21 de Agosto de 2009


Más de 30.000 personas se quitan la vida anualmente en Estados Unidos. Se trata de la segunda causa de mortandad entre los hombres de 25 a 34 años.

Varios estudios recientes mostraron el impacto psicológico de los problemas derivados de la crisis económica sobre una parte de la población.

Las cifras fueron reveladas por la Agencia de estadísticas laborales (BLS), en un período en el que la recesión económica y los embargos de viviendas socaban la moral de los trabajadores estadounidenses.

El año pasado se suicidaron 251 personas en su lugar de trabajo, contra 196 en 2007, "el número más importante que se haya registrado desde el comienzo de la recopilación de estos datos", indica el BLS, que no explica las causas de esta fuerte alza.

Más de un tercio de los estadounidenses cuya vivienda fue embargada a causa de préstamos hipotecarios en mora, sufrirían de depresión grave luego de esta experiencia, según un estudio publicado el martes por la Facultad de medicina de Pensilvania.

Globalmente, el número de decesos en el trabajo bajó cerca de 10% en 2008 con 5.071 muertos contra 5.657 un año antes.

El retroceso se explica por la crisis económica, subraya el BLS, dado que algunos sectores, como la construcción, que normalmente registra el mayor porcentaje de accidentes fatales, realizaron despidos masivos, reduciendo su actividad. En la construcción se redujo así en 20% el número de decesos en 2008.

WASHINGTON
Afp

Los males de trabajar más de 40 horas a la semana reveló investigación en España

Febrero 6 de 2008


hombres, según el estudio, trabajan más tiempo que las mujeres.

Ansiedad, depresión, falta de sueño, hipertensión y hasta mayor probabilidad de fumar son algunas de las consecuencias.

Luego de entrevistar a 2.792 empleados, con distintos perfiles laborales, investigadores de la Agencia de Salud Pública de Barcelona (España) concluyeron que trabajar más de este tiempo es perjudicial para la salud, especialmente para las mujeres.

Según el estudio, divulgados en el Scandinavian Journal of Work, Environment & Health (publicación científica editada en Helsinki), los hombres son los que cumplen jornadas laborales más largas: 30,4 por ciento frente al 17,1 por ciento de ellas mujeres. Pero mientras para los hombres trabajar más tiempo solo supone dormir un número determinado de horas menos, para las mujeres implica dormir poco, insatisfacción laboral, síntomas de ansiedad y depresión; mayor probabilidad de fumar; hipertensión y no hacer ejercicio en el tiempo libre.

Pese a esto, son las mujeres las que dedican más tiempo al hogar, que asciende a más de 20 horas semanales (34,4 por ciento de la mujer frente el 9,2 por ciento del hombre).

El estudio aclara, sin embargo, que las graves consecuencias que tienen para ellas las largas jornadas laborales no se explican completamente con el hecho de tener que asumir tareas domésticas.

Los investigadores también hallaron otro tipo de diferencias. Por ejemplo: mientras las mujeres más pobres tienden a trabajar más, entre los hombres son los de mayores recursos los que laboran más. También resultó que las separadas y divorciadas hacen largas jornadas, comparadas con los hombres en la misma condición.

El informe destaca que se tiene que tener en cuenta "la posible larga exposición a unas malas condiciones laborales, así como la vulnerabilidad determinada por las necesidades económicas, que sería más frecuentes entre las ocupaciones menos cualificadas". En este sentido, los autores de la investigación enfatizan en la necesidad de hacer una aproximación de género en cuanto a las repercusiones que tiene en la salud hacer largas jornadas laborales. Y piden especial atención a los empleados del sector hotelero, los de tiendas y comercios y a las mujeres que trabajan en industrias y empresas pequeñas.


Colombianos, entre los que más trabajan
En una lista que la Universidad de Groningen (Holanda) publica con la clasificación de los 47 países en los que más horas se trabaja, Colombia aparece en el décimo lugar. Aunque solo se tuvieron en cuenta las ocho horas diarias legales, cinco días a las semana, menos los días de vacaciones, resultó que un empleado en Colombia trabaja oficialmente 1.956 horas al año en promedio.

La cifra es conservadora comparada con la encuesta de hogares del Dane, que dice que los colombianos laboran alrededor de 2.236 horas al año. Un informe del Citibank del año pasado señala que, con respecto al 2003, la jornada laboral semanal en el país pasó de 47,1 horas a 48,3.

Y concluye que a pesar del crecimiento económico no se generan nuevos empleos, sino que se aumentaron las actividades.

REDACCIÓN SALUD - PERIÓDICO EL TIEMPO, EDICIÓN DEL MIERCOLES 06 DE FEBRERO DE 2008

Cómo detectar si se tiene la "cabeza quemada"

Fecha: 10 de Agosto de 2007

Fuente: http://www.infobae.com/contenidos/331113-100796-0-Cómo-detectar-si-se-tiene-la-cabeza-quemada

Periódico: Infobae on line

Es un síndrome muy común en los tiempos que corren, tanto que hasta se han naturalizado frases como “esto me quema el bocho” o “estoy limado”. Cuándo prestar atención

Para que alguien esté “quemado” o dicho con palabras más técnicas, para que alguien padezca el síndrome de “burnout” la primera condición que debe cumplir es que “que esté trabajando y que sufra estrés laboral”, asegura el Dr. Luis Mariani, médico psiquiatra, presidente de la Sociedad Iberoamericana de Salud Mental en internet y director del portal Eutimia.com.

Lo que “quema” es trabajar y sentir displacer con la tarea, es decir, manifestar malestar laboral. Esto produce un conjunto de signos y síntomas clínicos que describió el psiquiatra estadounidense Freudemberg en 1974, basado en lo que ocurría en el hospital donde se desempeñaba: el personal mostraba un agotamiento progresivo, desmotivación, mal trato a los pacientes y síntomas de ansiedad y depresión.

Si bien se pensó para el ámbito médico, este cuadro hoy se da en distintos rubros o actividades. Aunque puede decirse que el burnout se produce con mayor frecuencia en aquellos sectores donde se está atendiendo permanentemente a personas, por ejemplo, en el ámbito educativo o en atención al cliente.

“El tema de atender necesidades ajenas unido a otra serie de factores y a cómo es el ambiente laboral, pueden conducir a un agotamiento por estrés laboral. La persona refiere sentirse muy cansada a nivel mental, falta de energía, desgano, apatía, tensión, insomnio, dificultades en la concentración, de memoria y hasta síntomas de ansiedad o depresivos”, explicó Mariani y agregó que "la persona que sufre de burnout suele identificarse con la siguiente frase: 'no doy más con este trabajo'".

Las 3 características de la “cabeza quemada” son:

1) Síndrome de agotamiento emocional y físico

2) Deshumanización (que se manifiesta cuando la persona comienza a tener actitudes negativas, de insensibilidad hacia quienes los rodea o con quienes se relaciona).

3) Sentimiento de baja realización personal.

En esta patología ocurre generalmente que quien la padece comenzó a desempeñarse en su actividad con altas perspectivas en cuanto a plan de carrera, crecimiento, salario y no alcanzó a cubrirlas. Se habla también de un desequilibrio entre la cantidad de demandas o su nivel y los recursos de afrontamiento de las mismas.

“Influye el ambiente laboral, el clima, los compañeros, la remuneración, la cantidad de horas diarias que se trabaja. También el tema de atender a los demás. Hay una cuestión de empatía. Trabajar con la angustia ajena desgasta. El permanente ‘ayúdeme, tengo este problema’ produce desgaste emocional”, dijo el experto.

Hay distintas etapas del burnout. “Existe un nivel que es irreversible y la persona se ve obligada a abandonar su trabajo, esto se da cuando no es tratado. Hay un nivel tratable, con psicoterapia y puede combinarse con medicación en caso de presentarse también ansiedad con insomnio discapacitante por ejemplo”, dijo.

La detección temprana del síndrome es fundamental para evitar la prolongación del sufrimiento que conduce a la persona a un círculo vicioso de baja en el rendimiento, frustración, desmotivación y luego agotamiento, vacío, desinterés: todo, con sus lógicas consecuencias sobre la salud física.

Las claves para darse cuenta:
* Se trabaja y se siente malestar en el trabajo que se realiza.

* A nivel físico: se siente cansancio, pérdida de energía, disminución en la concentración y la memoria. Pueden producirse problemas de sueño, contracturas, gastrointestinales (desde gastritis hasta úlceras), taquicardia, palpitaciones, síntomas neurovegetativos, inclusive, incremento de la presión arterial –hipertensión-.

* A nivel emocional los síntomas son: vacío, desinterés, fracaso, frustración, baja autoestima. Puede manifestarse ansiedad, nervios, irritabilidad y en algunos casos, puede haber ansiedad con depresión asociada y disminución de la capacidad para disfrutar la vida.

* A nivel conductual: no sólo agresividad o cinismo, sino que se extiende al ámbito de las relaciones interpersonales. Es frecuente que haya abuso de alcohol, café o drogas

* A nivel laboral: lo que se ve, es pérdida de sentimiento de competencia, idoneidad, de frustración, desmotivación y conductas evitativas, deserción y abandono laboral.

* Existe un test en inglés para medir el burnout cuya escala va del 0 al 100. Se puede consultar en http://www.queendom.com/tests/access_page/index.htm?idRegTest=678

* Ante la sospecha de esta sintomatología, debe consultarse con un psicólogo o médico psiquiatra para la realización de un diagnóstico.

Los pro y los contra de tomar una taza de café al día

Fuente: http://www.infobae.com/contenidos/330500-100884-0-Los-pro-y-los-contra-tomar-una-taza-café-al-día

Fecha: 07/08/2007

Que combate los bostezos por la mañana ya lo sabemos, pero ahora descubrieron que ayuda a las mujeres mayores a mantener la memoria visual y a recordar palabras. Pero también tiene otras consecuencias

Según un estudio publicado hoy en la revista Neurology, los resultados de una investigación, realizada por un equipo de científicos franceses y portugueses, afirman que tres tazas de café al día o té con una cantidad equivalente de cafeína palian el declive de la memoria entre mujeres de más de 65 años.

En cambio, el café no ayuda a los hombres, aparentemente porque su cuerpo asimila la cafeína de forma diferente. Según el estudio, cuanto más café toman las mujeres mayores, mejor recuerdan, y cuanta más edad tienen, es más beneficiosa una buena taza.

No obstante, antes de prepararse un termo de café, las ancianas tendrán que tener en cuenta que la bebida estimulante de origen egipcio también eleva la presión de la sangre, quita el sueño y hace irritables a algunas personas.

Los beneficios fueron mayores para las mujeres que pasaban de los 80 años. Aparentemente, el café retarda el deterioro de las neuronas que eventualmente lleva a la enfermedad de Alzheimer, sospechan los científicos.

El café no es sólo bueno para la memoria femenina. Investigaciones anteriores han apuntado que la bebida reduce el riesgo de sufrir la enfermedad de Parkinson, cálculos biliares, piedras renales, depresión e incluso la tendencia al suicidio.

No obstante, las mujeres embarazadas deben alejarse del café. Un estudio de 2003 demostró que las personas que beben ocho tazas o más cuando esperan un hijo corren el doble de riesgo de perder el feto.

El poder de la motivación

Fuente: http://www.arearh.com/rrhh/podermotivacion.htm
Título Original: El poder de la Motivación

Autor: Luis Arturo Quesada Oviedo

Las personas actúan por diferentes motivaciones. Si sabemos cuáles son y se asignan tareas en función a estas, aprovecharemos mejor los potenciales del personal en las compañías y aumentaremos su productividad.

Paralelo a la integración global que pretende la empresa para una acción más eficiente y competitiva, o como irreversible ajuste al medio con respecto al cambio económico, científico, tecnológico, político y organizacional, debe considerarse lo que corresponde al activo humano. Esto es así porque las personas están involucradas en forma directa con la compañía, además porque todo movimiento que realice la organización estará condicionado por el grado motivacional del trabajador, considerado desde su perspectiva individual y grupal.

El poder de la motivación son impulsos que nos hacen actuar; son mecanismos que parten desde nuestro fuero interno, que nos guían prácticamente hacia el exterior y nos retratan en un momento dado, produciendo una imagen muy acertada de nuestra verdadera personalidad. En algunas personas la acción citada es pasiva, en otras activa y dinámica, pero lo cierto es que dependiendo de la situación, de nuestro temperamento y carácter, así actuaremos.

Tipos de motivación

Si algo es complejo de administrar es el recurso humano, porque la incidencia en su comportamiento es fiel reflejo de sus motivaciones familiares, sociales y laborales.

Algunas veces usted se pregunta por qué el subalterno, compañero o jefe, cambia de “personalidad”. Ayer pasó y en forma alegre y amistosa, nos dio un saludo fraternal. Hoy entró a la oficina, sin darnos al menos los buenos días, incluso nos reprendió sin justificación alguna. Lo anterior tiene su explicación en el poder de la motivación. A manera de ejemplo, la primera vez probablemente pasó un día o noche anterior muy amena, tranquila y sin dificultades. En la segunda, es probable que tuviera un disgusto en el hogar, que haya tenido un accidente, una preocupación muy fuerte, un conflicto con un amigo o vecino, etc.

Estudios profundos, han establecido diversas motivaciones (necesidades) que actúan como fuerzas de impulsos, que incluso mantienen o modifican nuestro temperamento y nuestro carácter. No obstante, se ha observado que las más frecuentes en el medio ambiente laboral son las siguientes:

1.- motivación por logro

2.- motivación por competencia

3.- motivación por afiliación

4.- motivación por autorrealización

5.- motivación por poder

Estos cinco poderes motivacionales son factibles de maximizar en el campo organizacional, siempre y cuando se ejerza un liderazgo efectivo por parte de los mandos medios, superiores y de alto nivel.

Todos los individuos las tenemos, unas con mayor intensidad que otras, pero normalmente, ellas inciden en la productividad organizacional. Son variables independientes que afectan la calidad del trabajo, los resultados obtenidos, y el aporte que cualquier individuo está dispuesto a ofrecer a la empresa donde trabaja.

Para tener una mejor panorámica de ellas a continuación haremos un resumen.

Motivación por logro

“La motivación por logro es un impulso por vencer desafíos, avanzar y crecer”. Por ejemplo, si a un individuo en su familia, escuela, iglesia, amigos y libros le hacían hincapié en el logro personal, su actitud hacia la vida tendía a ser familiar. Si recalcaban las amistades y la afiliación, las motivaciones estaban dominadas por las actitudes sociales.

También se ha comprobado que los países que cuentan con un mayor número de personas motivadas hacia el logro personal, tienden a manifestar un desarrollo económico y social más rápido. Este tipo de motivación conduce a metas e impulsos más elevados, ya que las personas trabajan mejor y alcanzan adelantos más sobresalientes.

La gente orientada hacia los logros personales busca el triunfo “per se”. No experimenta una “sed de dinero” particularmente fuerte, aunque puede adquirir riquezas en su esfuerzo por alcanzar el triunfo. Trabaja gracias a su deseo de vencer obstáculos, alcanzar metas y ser útiles a otros.

Motivación por competencia

“La motivación por competencia es un impulso para realizar un trabajo de gran calidad”. Los empleados que siguen esta motivación se esfuerzan por obtener un gran dominio de su trabajo y crecimiento profesional. Generalmente buscan realizar buenos trabajos debido a la satisfacción interna que obtienen de ello. Al realizar una tarea excelente, perciben una profunda satisfacción interior por su triunfo.

Las personas motivadas por la competencia esperan también que sus colaboradores desarrollen trabajos de gran calidad, y suelen impacientarse cuando estos realizan trabajos deficientes. De hecho, su impulso por el trabajo bien realizado puede ser tan grande que tienden a hacer caso omiso de la importancia de las relaciones humanas en el empleo.

Motivación por afiliación

“La motivación por afiliación es un impulso que mueve a relacionarse con las personas”. Las comparaciones de los empleados motivados por el logro o el triunfo con los que se inspiran en la afiliación, mostrarán la manera en que estos dos patrones influyen en la conducta. Los que se interesan por el triunfo, trabajan con mayor ahínco cuando reciben una retroalimentación específica sobre sus éxitos y fracasos. Sin embargo, las personas que tienen motivaciones de afiliación laboran mejor cuando reciben alguna felicitación por sus actitudes favorables y su colaboración.

Las personas motivadas por el logro eligen asistentes competentes, sean cuales fueren los sentimientos personales que tengan hacia ellos. Sin embargo, los que se sienten motivados por la afiliación, seleccionan amigos para rodearse de ellos. Sienten una satisfacción interna mayor al encontrarse entre conocidos.

Motivación por autorrealización

“La motivación por autorrealización es un impulso por la necesidad de realización personal, es la tendencia del hombre a ser lo que puede ser, a utilizar y aprovechar plenamente su capacidad y su potencial”. Esta necesidad se manifiesta a través del descubrimiento del Yo real y se satisface por medio de su expresión y desarrollo.

Evidentemente, cada persona siente la necesidad de manifestar de una forma específica su propio yo, y, por tanto, la tendencia a la autorrealización motiva comportamientos muy diversos, todos ellos dirigidos a un aprovechamiento de las propias capacidades.

Sin embargo, los individuos suelen presentar ciertas características psicológicas básicas similares, lo cual permite formular postulados de validez general respecto a cómo se manifiesta esta tendencia fundamental hacia la autorrealización. Según el tratadista C. Argyris, el ser humano:

a. Tiende a pasar de un estado de pasividad, propio del niño, a un estado de creciente actividad, propio del adulto. El hombre en su proceso de maduración psicológica, aprende a controlar el entorno en el que vive y a influir sobre él para que le sea favorable. Desea que sus propias decisiones sean las que determinen el éxito de sus esfuerzos.

b. Tiende a evolucionar desde un estado de subordinación total, propio del niño, a un estado de emancipación, propio del adulto. Generalmente evita las situaciones de subordinación y servilismo ante las opiniones de los demás. Desea ser y que se le considere en lo esencial igual a los demás.

De acuerdo con lo expuesto, podríamos decir que la necesidad de autorrealización es realmente una necesidad de maduración psicológica, de crecimiento personal que se manifiesta y concreta en un deseo o tendencia a desarrollar a lo largo de toda la vida el control de su entorno, autonomía, independencia, etc., hasta un nivel óptimo, de acuerdo con su propia personalidad y con las exigencias de una sociedad organizada.

El entorno sociocultural en que vivimos favorece la activación de dicha necesidad, por eso es un factor motivacional preciso de tomar en consideración.

C. Argyris destaca el conflicto esencial existente entre las características psicológicas del ser humano y las de las organizaciones en las que aquel participa, lo cual explica en parte las dificultades que este encuentra al pretender satisfacer dicha necesidad.

Motivación por poder

“La motivación por poder es un impulso por influir en las personas y las situaciones”. Las personas motivadas por el poder tienden a mostrarse más dispuestas que otros a aceptar riesgos. En ocasiones emplean el poder en forma destructiva, pero también lo hacen constructivamente para colaborar con el desarrollo de organizaciones de éxito.

Un estudio de la motivación del poder reveló que las personas motivadas por este factor llegan a ser excelentes gerentes si sus ambiciones se encauzan hacia el poder organizacional más que hacia el poder personal. El poder organizacional es la necesidad de influir en la conducta de los demás para el bienestar de la organización como un todo. En otras palabras, estas personas buscan el poder a través de canales de liderazgo regulares, de manera que son aceptadas por otros y se elevan a posiciones de liderazgo debido a sus actividades sobresalientes. Sin embargo, si las ambiciones de un individuo se encaminan al poderío personal y a la manipulación política, dicha persona corre el riesgo de convertirse en un mediocre líder organizacional.

Ayuda para el gerente

El conocimiento de estos patrones de motivación ayuda a la administración a comprender las actitudes de trabajo de cada empleado. Por lo tanto, puede relacionarse con ellos de un modo distinto de acuerdo con sus patrones de motivación personal. Por ejemplo, un empleado que se sienta motivado por el triunfo se asignará a un empleo que le ofrezca un desafío y una oportunidad de sobresalir. Otro que se sienta motivado por la competencia recibirá una asignación a un empleo similar en lo que respecta a requisitos de trabajos de alta calidad.

De esta manera, el gerente, jefe o supervisor, se comunica con cada empleado según el punto de vista y las motivaciones y necesidades de esa persona en particular. En este sentido, ambos estarán “hablando el mismo idioma”.

De la observación del comportamiento de una persona se puede inferir cuál es el tipo de necesidades que pretende satisfacer; por consiguiente cuáles podrían ser sus motivaciones. Es decir, una necesidad en tensión inicia y guía el comportamiento hasta que se alcanza la meta que destruye la tensión o hasta que la tensión cede de algún otro modo. La tendencia positiva y material del hombre es la de dirigir su energía hacia la satisfacción de sus necesidades.ç

Por lo expuesto anteriormente, las organizaciones deben reorientar su interés por el recurso humano hacia formas, medios, métodos y mecanismos que le permitan una mayor interacción con él. Esto puede ser posible mediante un estudio motivacional (individual y colectivo) en la empresa, con el objeto de potenciar el conocimiento de dicha plantilla, para el establecimiento de programas motivacionales que verdaderamente respondan a las necesidades sentidas y latentes, y no como hasta la fecha, en que se aplican programas generales de “motivación” sin previo estudio, obteniendo, por supuesto, resultados no solamente diferentes a los esperados, sino que en muchos casos, conductas contrarias.

Este siglo demandará una mayor productividad, un nuevo estilo de trabajo para todas las personas, una labor además de especialista, con un alto porcentaje polifuncional, una mayor aplicación de la creatividad y una mentalidad más abierta. Este siglo tendrá las manos abiertas para recibir a las organizaciones que realicen este tipo de ajustes en relación con su entorno humano, pero también tendrá absolutamente las puertas cerradas para las organizaciones que no hagan nada al respecto y que se mantengan vegetando en este sentido.

Debemos motivar a nuestro personal, pero antes, debemos saber qué les motiva, con ello estaremos en una excelente posición para crear el ambiente propicio y aprovechar las oportunidades que él representa, que a la vez se convertirán en una de las mayores fortalezas con que contará la organización. Si sabemos motivar correctamente a nuestro personal, tendremos mayores posibilidades que se automotive y consecuentemente su respuesta inmediata será su productividad; aspecto que debe ser la orientación de toda empresa o institución.

Si su trabajo es estresante, consulte a un psicólogo

Fuente: http://www.infobae.com/
http://www.infobae.com/contenidos/329807-100796-0-Si-su-trabajo-es-estresante-consulte-un-psicólogo

Fecha: 02/08/2007

Titulo Original: Si su trabajo es estresante, consulte a un psicólogo

Autor: No informado

Un estudio británico determinó que las labores que están sujetas a momentos de tensión podrían provocar serios trastornos psíquicos. Los casos se comprobaron sobre todo en trabajadores jóvenes.

Si usted trabaja bajo mucha presión o en circunstancias que le generan mucho estrés, entonces es hora de que comience a pensar en consultar a un psicólogo, antes de que caiga en una posible depresión.

Es que un estudio británico sobre la base de 1.000 personas consultadas, arrojó que casi la mitad de ellas padecía desórdenes de ansiedad y depresión, siendo el factor común entre ellos un ambiente laboral estresante.

El informe coincide plenamente con reportes hechos dos décadas atrás en los Estados Unidos y en Europa. Ahora, el Instituto de Psiquiatría de King's College London instó a las personas a estar "atentas" a los síntomas de estrés que sucedan en horas laborales.

El estudio estuvo centrado en entrevistas hechas a hombres y mujeres de la ciudad de Dunedin, en Nueva Zelandia. Todos los encuestados tenían 32 años y tenían diversas profesiones: desde policías hasta cirujanos plásticos.

En los trabajos más demandantes, los investigadores comprobaron que un 14% de las mujeres se vieron afectadas y el 10% de los hombres mostraba signos de desórdenes. Del total de esos casos, el 45% fueron atribuidos directamente a cuestiones estrictamente laborales.

Según los investigadores, "el trabajo estresante se convierte en (distintas) formas de depresión y ansiedad en trabajadores jóvenes que previamente eran saludables", según consignó el diario The Guardian.

"Sucede dos veces más que en los trabajadores cuyos trabajos son menos demandantes", indicó la especialista Maria Melchior en el informe.